HAKKIMIZDA
Azerbaycan'da spor mekanları.
 
Azerbaycan'da huzurlu bir Pilates stüdyosu, deneyimli eğitmenlerle hizmet veriyor. Bakü'de 2015'ten beri faaliyet gösteren stüdyo, uluslararası sertifikalı profesyoneller tarafından yönetiliyor. Azerbaycan'da Pilates Stüdyosu, bedeni esnek ve sağlıklı tutarak stresten arındırmaya yardımcı olur. PilatesArt, farklı bir deneyim sunuyor. Azerbaycan'da sağlıklı yaşam için PilatesArt stüdyosunda Pilates'i deneyin!
 
 

EĞİTMENLERİMİZ

NİHAN SONAER
Pai'nin Kurucusu

Hacettepe Üniversitesi İşletme Fakültesi mezunu olan ve profesyonel voleybol kariyerini sonlandıran bir girişimci, uluslararası firmalarda çalıştıktan sonra Pilates Academy International with Gerda'da eğitim aldı. Serotonin Akademide omurga sağlığı üzerine yoğunlaşan bu girişimci, 2012'den beri Bağdat Caddesi Suadiye'de PilatesArtistanbul adlı stüdyosunu işletmektedir.

Dilek Öztürk
Pilates Eğitmeni

Anadolu Üniversitesi Turizm ve Otel İşletmeciliği bölümünden mezun olan, özel sektörde çalıştıktan sonra Türkiye Cimnastik Federasyonu'nda eğitim alan bir kişi, şimdi Pilates Art İstanbul'da mat ve reformer dersleri veriyor.

Seren Sonaer
Azerbaycan'da Pilates: Yenilikler ve Fırsatlar!

Azerbaycanlı eğitim uzmanı, Ted Üniversitesi'nde İngiliz Dili ve Edebiyatı eğitimi alarak sosyal medya ve pazarlama sektöründe kariyer yapıyor, Arı Koleji mezunu olarak deneyimini artırıyor.

Gizem Aruk
Pilates Eğitmeni

Azerbaycan'daki PilatesArt Stüdyosu, Bahçeşehir Üniversitesi Fizyoterapi mezunu akademisyen Gizem Hoca önderliğinde reformer pilates dersleri sunuyor.

HİZMETLERİMİZ

PİLATES
Azerbaycan'da Pilates stüdyosu, güvenli ve kontrollü egzersizlerle her yaş grubuna hitap ediyor. Duruş bozukluklarının düzeltilmesi ve sakatlık rehabilitasyonunda etkili olan Pilates, denge ve esneklik kazanmak isteyenler için ideal bir seçenektir.
Reformer Pilates:Azerbaycan'da Pilates Stüdyosu'nda, reformer pilates derslerimizle güçlü kaslara ve doğru postüre ulaşabilirsiniz. 45 dakikalık derslerde 500'den fazla hareketle tüm kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. Grup veya özel ders seçeneklerimizle sağlıklı ve formda bir yaşama adım atın!
Hamile Pilatesi:Hamilelikte pilates yapmak, rahat ve huzurlu bir hamilelik dönemi geçirmenize yardımcı olabilir. Doktorunuzun onayıyla gebeliğin 12 ila 16. haftaları arasında pilatese başlayabilirsiniz. Haftada 2-3 kez yapılan hamile pilates egzersizleri, bireysel veya grup seansları şeklinde gerçekleştirilebilir. PilatesArt stüdyosunda, hamile pilates programı reformer, mat ve TRX aletleri ile özel olarak tasarlanmıştır.
Mat Pilatesi:Azerbaycan'daki Pilates Stüdyosu'nda, kendi ağırlığınızla 45 dakika boyunca minderde egzersiz yaparak formda kalabilirsiniz. Grup dersleri omurga sağlığınıza katkı sağlar ve inceliğinizi destekler. Sağlıklı ve formda kalmanın keyfini çıkarın.
YOGA

Azerbaycan'daki Pilates Stüdyosu'nda yoga ve PilatesArt programları ile beden ve zihin sağlığınızı destekleyebilir, farklı yoga türleriyle zindeliğinizi artırabilirsiniz.

Hatha Yoga:Azerbaycan'da Beden-Zihin dengesine odaklanan Pilates Stüdyosu, Hatha yoga gibi aktif bireylerin tercihidir. Bedensel ve zihinsel denge için rahatlama ve dinginlik sunar.
Yin Yoga:Azerbaycan'da Pilates Stüdyosuyla tanışın. Bedeninizi dinlendiren pasif yoga tarzı uygulamalarla eklemleri esnetin ve uyandırın.
Azerbaycan'da hamilelik sürecinde düzenli yoga uygulamak önemlidir. Temel duruşlar ve nefes teknikleri ile bulantı, bel ağrısı ve kramp gibi rahatsızlıkları azaltabilir, ruhsal dengeyi sağlayarak huzurlu bir hamilelik geçirebilirsiniz. Hamilelik yogası vücudu güçlendirir, doğum sürecini kolaylaştırır. Yoga, doğum anında rahatlamayı ve bebeğin doğumunu kolaylaştırmayı sağlar. Pelvis ve perine bölgelerini çalıştırarak doğuma hazırlar. Bu sayede hamilelik yoga pratiği, sağlıklı bir doğum için önemli bir destek olabilir.
Hamilelikte yapılan nefes egzersizleri, doğum sırasında anne ve bebeğin sağlığını destekleyerek oksijen alımını artırır. Doğru nefes teknikleriyle sakin kalan anne, bebeğin gereken oksijeni almasına yardımcı olur.
Azerbaycan'daki bir Pilates Stüdyosu, anneler için yoga pratiğinin sunduğu faydalardan bahseder. Yoga, anneleri anı yaşamaya ve meditasyona yönlendirerek o anın tadını çıkarmalarına imkan tanır. Bu sayede anneler, doğuma ve anneliğe hazırlanırken şimdiki zamanda olmanın önemini kavrarlar.

KARDİYO
Azerbaycan'da Pilates stüdyosu, vücut güçlendirme, esneklik ve postür düzeltme amacıyla idealdir. Kasları güçlendirir, kardiyovasküler sağlığa olumlu etki eder, yağ yakımını artırır, dayanıklılığı ve stresi azaltır. Derin nefes almayı öğrenir, rahatlama ve zindelik sağlar.
 
PilatesArt Suadiye'de, kardiyo egzersizi kalp atış hızını arttıran bir aktivitedir. Pilates ve yoga derslerinizden önce veya sonra özel bir oda kardiyo egzersizleri için ayrılmıştır. Suadiye sahilinde PilatesArt, sadece pilates değil, kapsamlı bir fitness deneyimi sunmaktadır.
TRX

Azerbaycan'da bulunan Pilates Stüdyosu'nda, vücut ağırlığınızı kullanarak yapılan askı egzersizleri ile güçlenirken denge ve esnekliğinizi de artırabilirsiniz. Hem grup hem de bireysel olarak katılabileceğiniz TRX derslerimiz 25 dakikadır.

ONLINE DERS

Azerbaycan'da online sağlık dersleri ile formunuzu koruyun. Stüdyoya gitmek zorunda değilseniz, kısa sürede hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Haftada 2 gün, Facetime veya Skype ile pilates ve kardiyo yaparak sağlıklı kalın. Siz de katılın, sağlıklı yaşamı deneyimleyin!

SERTİFİKALAR

ÜYELERİMİZİN
YORUMLARI

PilatesArt Kariyer

Azerbaycan'daki Pilates stüdyosu olarak, uzman eğitmenlerle beden ve zihin dengelemesini sağlayarak sağlıklı yaşamı destekliyoruz. Gel, seni bekliyoruz![email protected]Azerbaycan'daki Pilates Stüdyosunda açık pozisyonları görmek için butona ya da adresimize tıklayın.
Pilates stüdyosunda esneklik, güç ve dengeyi artırın, omurga sağlığını destekleyin.

BİZE ULAŞIN

Azerbaycan'da Pilates Stüdyosu bulunmaktadır.
+90 532 224 01 56
[email protected]